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¿Por qué no puedes dormir?: Para entender los problemas del sueño Una noche de sueño satisfactorio es esencial para sentirse revitalizado al despertar, pero desafortunadamente no todos pueden dormir lo que necesitan. La dificultad para dormir bien puede deberse a diversos factores: un dormitorio ruidoso, tensión, enfermedad. Si el problema persiste, hay que buscar ayuda. Los expertos pueden sugerir una amplia gama de opciones de tratamiento, entre ellas cambiar los hábitos al ir a la cama y, en algunos casos, medicamentos. Vea el Vídeo >>Lea la Transcripción >>

Hablando con su médico sobre sus dificultades para dormir Millones de norteamericanos no duermen bien. Y muchos de ellos no hacen nada al respecto. Pero la respuesta está a la distancia del teléfono. Los expertos opinan que consultar al médico es el mejor camino para la recuperación del sueño normal. Hoy en día hay una amplia gama de opciones para resolver el problema del mal dormir. Entérese qué tiene a su disposición y no dé más vueltas en la cama. Vea el Vídeo >>Lea la Transcripción >>

¿Están sus piernas manteniéndolo despierto? Justo antes de dormirse, percibe una sensación horrible e insidiosa en sus piernas y un fuerte deseo de aliviarlas moviéndose. Se mueve y se siente mejor, así queda contento. Queda sólo un problema. Todavía está despierto. Lea el Artículo >>

Haga un inventario de sus hábitos de sueño Todos necesitamos de una noche de sueño a sentirnos renovados. Sin embargo, millones de norteamericanos no lo logran. Lea el Artículo >>

Ronquidos: ¿Sonoros o serios? Muchas familias tienen por lo menos un miembro que es famoso porque ronca. Durante las vacaciones familiares, nadie quiere compartir una habitación con esta persona desafortunada, y a veces uno tampoco quiere estar en la habitación contigua a la de ellos. Lea el Artículo >>

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